מבוגרים בעלי הפרעת קשב וריכוז מתמודדים עם קשיים יומיומיים רבים ומורכבים בתחומי התפקודים ניהוליים כגון: תכנון טרם עשייה,דחיית סיפוקים, ניהול זמן, תהליכי בקרה הנדרשים לשם
התמודדות עם מטלות היום יום המרובות.
האימון האישי למבוגרים המתמודדים עם ADHD מהווה חלק חשוב ומשמעותי בשיפור איכות החיים והחזרת השליטה לידיהם.
המתאמן לומד לארגן סדר עדיפויות, להבדיל בין "חשוב" לבין "דחוף" ולהתמודד עם "השדונים" (מחשבות פנימיות שליליות) המעכבים את התפתחותו, לומד לא לוותר לפחד מכישלון, לדחיינות, לויתורים.
אוכל לסייע לך בתחומים הבאים:
שיפור ההרגשה והתפקוד ויומיומיים.
גילוי יכולות, כישורים ו"נכסים".
קביעת יעדים והשגתם בדרך היעילה ביותר.
רכישת כלים ישימים להתמודדות עם קשייו האובייקטיביים .
ניהול זמן, קביעת סדר יום, מניעת דחיינות, שיפור יכולת ההתארגנות.
חיזוק המוטיבציה וכוח הרצון.
התמודדות ניאותה עם חיי הזוגיות, המשפחה והעבודה.
גילוי ההומור והאופטימיות כדרך חיים
המטרה – יצירת חיים מספקים, מאוזנים ומאושרים!